Một trong những bí quyết quan trọng nhất để duy trì động lực là tìm thấy niềm vui trong quá trình tập luyện. Khi bạn cảm thấy yêu thích hoạt
Động lực không chỉ đến từ kết quả mà còn từ niềm vui trong quá trình tập luyện. Hãy chọn những bộ môn thể thao mà bạn yêu thích như khiêu vũ, bơi lội hoặc chạy bộ ngoài trời. Khi cảm thấy hứng thú với hoạt động thể chất, bạn sẽ dễ dàng duy trì tinh thần luyện tập hơn.
Một trong những bí quyết quan trọng nhất để duy trì động lực là tìm thấy niềm vui trong quá trình tập luyện. Khi bạn cảm thấy yêu thích hoạt