Đặt mục tiêu rõ ràng là một trong những yếu tố quyết định thành công của việc tập luyện. Khi bạn biết mình muốn đạt được điều gì — giảm
Đặt ra những mục tiêu cụ thể và có thể đo lường được giúp bạn thấy rõ tiến trình phát triển của bản thân. Việc ghi chép kết quả tập luyện hoặc chụp ảnh lưu lại sự thay đổi là cách tuyệt vời để duy trì động lực. Khi nhận thấy sự tiến bộ, bạn sẽ càng có thêm năng lượng để tiếp tục rèn luyện.
Đặt mục tiêu rõ ràng là một trong những yếu tố quyết định thành công của việc tập luyện. Khi bạn biết mình muốn đạt được điều gì — giảm